Gábor 26 éves, jól szituált, értelmes, jóképű fiatal fiú. Félszegen ül velem szemben, mikor elkezdünk beszélgetni.
Nehezen beszél arról, hogy a barátnőjével a szex nem működik jól. Nehezen mesél arról, hogy túl korán elmegy, azelőtt, hogy a barátnőjét kielégíthetné. És ez a túl korán a baj.
Gábor csak egy a sok olyan fiatal közül, akik azzal a problémával keresnek fel, hogy túl korán következik be a magömlés egy szeretkezés során. Vagyis elmondásuk szerint korai magömlésben szenvednek.
De mit is jelent igazából, hogy túl korán? Nézzünk néhány tapasztalatot:
Péter (25 éves) úgy érezte, hogy a behatolást követő 3-4 perc alatt már kielégül. Tamás (28 éves) szerint a 2 perc már korai magömlésnek minősíthető. András (22 éves) pedig az 5 percet keveselli. István (20 éves) 1 perc után nem tud megálljt parancsolni a péniszének.
És nézzük a tényeket:
Nagyon fontos szót ejteni arról, hogy a mai világunkban a felgyorsult / azonnali fogyasztásra törekszünk. Például ha éhes vagyok, azonnal bekapok egy hamburgert. Ha szexis fehérneműben libbenek el a pasim előtt, azonnal merevednie kell a péniszének. Ha szeretkezem a párommal, csakis akkor élvezetes és jó a szex, ha orgazmussal jár. Ezeknek az elvárásoknak nehéz megfelelni és ezek az elvárások szülik többnyire a szexuális diszfunkciókat. De ha túl korán megy el a férfi, az már probléma?
Rengeteg kutatást végeztek arról, hogy mi minősíthető korai magömlésnek. Voltak, akik szerint kevesebb, mint egy perccel a vaginába való behatolást követő idő korai. Másoknál a kritérium másfél vagy két perc volt. Egy a ’40-es években végzett felmérés (Kinsey) alapján a férfiak 3/4-e szexuális aktusaik több mint fele során a behatolástól számított 2 percben belül ejakulálnak. Viszont az idő szubjektív tényező, így hacsak nem stopperrel mérik, igazán nehéz megállapítani, hogy maga a tényleges idő rövid, vagy csak annak az érzete!
Tehát akkor mi is a korai magömlés?
A WHO és az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint nem az idői faktor számít a korai magömlés diagnosztizálásában, hanem a megfelelő ejakulációs kontroll hiánya azzal a kitétellel, hogy a férfi azelőtt kielégül, mielőtt ő azt vágyná. Lehet ez 10 perc, 1 perc, 5 perc, ha a kontroll nem megfelelő és azelőtt megtörténik a magömlés, mielőtt a férfi azt szeretné.
A korai magömlés kialakulásának hátterében két orientáció figyelhető meg. A fizikai oldalt tekintve alacsony pénisz cirkuláció/véráramlás, hormonális problémák, gyógyszer mellékhatások lehetnek az okozók. Ezeket mindenképpen szakorvossal érdemes kivizsgáltatni. A pszichológiai háttér során pedig említhető többek között gyermekkori élmény, családi miliő, nőkkel kapcsolatos élmények, érzetek, félelmek. De leginkább az tapasztalható, hogy ezeknek a férfiaknak erős késztetésük van arra, hogy minél jobb szeretők legyenek, és az esetleges csalódás miatt frusztrálódnak. Ezeket a háttereket szexuálpszichológussal javasolt feltárni.
Úgy gondolom, azzal alapvetően nincs gond, ha valaki jobb szeretővé akar válni az ágyban. Tegyen is azért, hogy önmagának és a párjának is örömet okozzon. És ahhoz, hogy élvezetes legyen az együttlét, igenis gyakorolni kell, változtatni, figyelni a saját és a másik igényeit, élményeit, érzéseit. Kell egyfajta tudatosság ebben, egyfajta egészséges szexuális kontroll, amely segíthet az élvezetek fokozásában. Azonban nem szabad túlzásokba esni. Ha túl sokat várunk el magunktól, ezt a kontrollt kiengedjük a kezünkből, vagy túlzottan fogjuk a kezünkben, megjelennek a problémák (korai magömlés, vaginizmus, szexuális vágy csökkenése).
Mit tehetsz, ha mégis túl korainak érzed a magömlést?
Először is próbáld az emiatti szorongást csillapítani, leküzdeni. Beszélgess pároddal, hogy valójában mit is vár tőled. Lehet, hogy ő neki nem is probléma, amit te annak élsz meg.
Fogadd el, hogy nem az idő számít, hanem az, hogy élvezheted a párod testét, látványát, örömet okozhatsz neki az érintéseddel, a tudásoddal (értem itt száj, ujjak). Ne a mindenkori orgazmus legyen a cél, hanem a minőségi erotikus együttlétben töltött percek.
Próbálj meg behatolás során arra koncentrálni, hogy „élvezetes lesz a szex”, ahelyett, hogy „minél tovább kell bírnom”! És törekedj a kudarcokat nem annak megélni, hanem tanulj belőlük. Ha korábban elmentél, na bumm. Létezik egyéb lehetőség, hogy a párodnak és önmagadnak is kielégülést okozz.
És miben lehet a párod a segítségedre?
Türelem és elfogadás. Ne okozz plusz feszültséget a pasiban azzal, hogy megdorgálod. Inkább koncentrálj te is arra, hogy a szex egyéb részeit kiélvezzétek (simogatás, petting, orális kényeztetés). Segíts neki az elfogadásban, ne támassz nagy elvárásokat. És ne hagyd el, ha szereted.
Te mit gondolsz, mennyi a túl korán? Volt-e már ebből problémád?
